Dia Internacional da Saúde Mental

Venho um pouco tardia, mas ainda a tempo!

 Hoje, dia 10 de outubro, é dia internacional da saúde mental. 

Não quero dar um grande texto da importância deste dia, ou da importância das pessoas entenderem de uma vez por todas que transtornos como ansiedade, depressão, esquizofrenia, anorexia, bulimia,  etc...não são por escolha de ninguém e não, não significa que uma pessoa é maluca. Cada vez mais, jovens da minha idade, mais velhos ou mais novos sofrem de transtornos psicológicos, uns mais forte que outros. Ou, cada vez mais se fala nisso. No outro dia enquanto discutia esta teoria como uma pessoa que trabalha na área da educação, ela disse-me "não acho que existam mais pessoas com problemas, apenas a vossa geração é a primeira a não ter vergonha de o admitir." 

Peço, por favor, se têm filhos ansiosos que tenham calma. Se têm um membro da família com depressão que respirem fundo. Mais que ninguém eles sentem culpa. E mais que ninguém, eles dariam tudo para sair de onde estão. 

Há tempo para as pep talks e tempo para as festas na cabeça.

Ninguém escolhe. Ninguém pede. Ninguém está a fazer birra. 

Não é uma fase.

Hoje é um dia que assim o prova. 

E se és alguém que está a passar por um momento difícil da tua vida, não estás sozinho ou sozinha. Não faz mal estares em baixo. Não faz mal que a tua vida esteja difícil.
Ás vezes as pessoas que te amam vão parecer chateadas contigo, mas é porque te querem bem, é porque muitas não entendem e porque só te querem feliz.

Respira fundo. 

                                                            é a melhor forma de lidares com tudo.

Não te prometo um amanhã melhor. Prometo-te que no dia que decidires lutar por ti, tudo vai mudar. Devagar. Pode demorar meses, anos... Mas se sempre continuares a lutar por ti, um dia tudo ficará melhor. 

E nunca te aches fraco, porque não o és. 

Essencialmente queria também dar umas linhas de apoio de Portugal: 

SOS VOZ AMIGA:

213 544 545

912 524 660 

963 524 660

LINHA VERDE:

800 209 899

SOS ESTUDANTE:  

969 554 545

808 200 204

SOS BULLYING:

808 962 006

LINHA JOVEM: 

800 208 020 

LINHA LUA:

800 208 448 

SOS ADOLESCENTE:

800 202 484 

CONVERSA AMIGA: 

808 237 327

APOIO AO SUICÍDIO: 

219 105 750

219 105 755

SOURCE: twitter @ogajodafoto

E o meu email é: adrianafns18@gmail.com, estás à vontade. 

Estes são álbuns ( aqui e aqui ) do pinterest que tem várias frases e ideias para ajudar nos dias maus.

Irá ficar tudo bem.

Paciência.